つれづれなるままに（１２１）・・・熱中症に注意！

こんにちは、海です

さわやかな季節となりました

先日いつもより遅くお昼前にウオーキングに行きました

以前は車で公園まで行って、公園の中を音楽を聴きながら歩いていましたが

ガソリン代の高さもあり、自宅から出発してぐるりと歩いています

我が家は少し高台にあるので、しばらく行くとどんどん下り坂

そして平坦な道をしっかりと歩き、また上り坂を上がって自宅へ

先日までそこそこの気温だったので、そんな気分のままウオーキングへ

日傘をさし、帽子にサングラス、7分丈のTシャツと日焼け防止に重点を置いたのスタイルで

いつものコースを歩いていたのだが

帰りの上り坂で息の絶え絶え・・・

全身汗でいっぱい

やっと自宅に着いたのだが、頭がグラングランして意識もフワッとなる

すぐに氷水を体に補給

そして水で濡らしたタオルを首筋に

実際熱中症で倒れるのかもって、思いました

あとで反省

これからの季節、お昼前のウオーキングはNGですね

それから、水分補給のため飲み物持参

塩飴とかもいいかも

ウオーキングにお出かけの際は、ご注意を！

庭のエニシダ、黄色い花が鮮やかです

やはり庭の日当たりの良いところに咲いてる名前は不明ですが、山野草の１種です

以前　道の駅に売っていました

なぜ、我が家に群生しているのかは不明（？）